NU KÖR VI ÄNNU FLER UTOMHUSKLASSER Häng med oss ut och träna!
Nu lägger vi på fler utomhusklasser i takt med att sommaren närmar sig!
Stå kvar på reservlistan även om du inte får plats på klassen så att vi vet vad det eventuellt behövs mer av.
Se bokningsappen eller bokningssidan för aktuellt schema och mötesplats för de olika klasserna.
Outdoor Bootcamp
Funktionell cirkelträning utomhus för ökad spänst, snabbhet och styrka. Vi arbetar med kroppsvikt och gummiband och avslutar med en rejäl pulshöjare.
CrossworX Outdoors
Träning med stor variation där vi har olika upplägg varje dag. Funktionell intensiv klass där vi tränar styrka, spänst, kondition och rörlighet.
Outdoor Yoga
Fysisk, dynamisk yoga där andningen leder och kroppen följer. Klassen avslutas med avslappning.
Outdoor Yin Yoga
Lugn och stilla yoga där sittande och liggande övningar hålls i 3-5 minuter. Klassen avslutas med avslappning.
Rumpa&Ben
Rumpa&Ben är en mycket effektiv klass för dig som vill ha träningsvärk i dessa muskelgrupper.
Drag&Press
Drag&Press är ett överkroppspass där vi jobbar med gummiband.
Soma
Fokus på rörlighet, styrka och balans med egen kroppsvikt. Mjuka, atletiska övningar i ett oavbrutet flöde.
Löpning nybörjare / Löpning
Löpträning utomhus där man efter gemensam uppvärmning och teknikträning får springa i eget tempo. Angiven tid är tiden instruktören finns tillgänglig, givetvis kan man välja att springa både längre och kortare tid.
Pilates
Fokus ligger på powerhouse/bålen, övningarna syftar till att stärka bål, ländrygg och skulderparti.
Zumba
En dansklass där vi släpper loss till härliga rytmer från världens alla hörn.
Varmt välkommen!