Yin & Yang Yoga

Yin & Yang 120 min

Fly undan höstmörkret och följ med på en resa genom den Dynamiska yogans sköna flow och Yinyogans stilla och djupgående positioner.

Den dynamiska yogan kan vara både mjuk och kraftfull och sker alltid i rörelse. I Yinyogan är vi stilla i sittande och liggande positioner i ca 3-5 minuter, vi påverkar därmed kropp och sinne på djupet. Vi använder oss av andningsövningar för att lättare stilla sinnet, hitta in kroppen och finna närvaro i stunden. Denna mix av yogastilar varvas på ett härligt sätt under klassen som avslutas med en skön avslappning.

Lördag 5/12 kl 9.00-11.00

Instruktör: Jessica Serbin

Mer Nyheter