Vårt populära HYROX FULL COURSE är äntligen här igen! Ett riktigt maffigt pass där du får träna på ALLA momenten som ingår i HYROX.
Vi kommer köra passet en gång i månaden under våren på följande datum:
27 januari, 17 februari, 9 mars, 20 april och 25 maj
Passen börjar klockan 13 och håller på i cirka 2 timmar. Kommande tillfällen blir bokningsbara cirka en månad i förväg.
Endast 32 platser, först till kvarn gäller.
Förbered dig inför de stora HYROX-tävlingarna! Här får du träna på att utföra samtliga HYROX-moment i följd inklusive löpning, under ledning av våra duktiga instruktörer.
• Öppet för alla.
• 32 personer tränar samtidigt.
• Passet innehåller 8 löpmoment och 8 styrkemoment som utförs av alla.
• Vi har 16 st löpband och två stationer av alla styrkemoment.
• Träning sker parvis med samma partner genom hela passet. Du tränar med en kompis eller blir tilldelad en träningskompis när passet börjar.
• Man kan välja att träna individuellt eller mixed – precis som vid de stora HYROX-tävlingarna.
• Varje moment är 4 minuter långt och pausen är 2 minuter mellan momenten för förflyttning mellan lokalerna för löpning och styrkemoment.
• Total träningstid är 96 minuter varav 64 min aktiv tid och 32 min vila.
• Man försöker hinna med så mycket som möjligt under de 4 träningsminuterna i varje moment.
• Våra tränare coachar och peppar dig under passet.
Med vårt upplägg blir det aldrig köbildning. Här kan eliten träna tillsammans med motionären eftersom man inte stör eller hindrar varandra.
Häng med på detta tävlingsnära pass fullt av energi och härlig stämning.
