HYROX
HYROX - DET SENASTE INOM FITNESSTRÄNING
Förbered dig inför de stora HYROX-tävlingarna! Här får du träna på att utföra samtliga HYROX-moment i följd under ledning av våra duktiga instruktörer.
• Öppet för alla.
• 32 personer tränar samtidigt.
• Passet innehåller 8 löpmoment och 8 styrkemoment som utförs av alla.
• Vi har 16 st löpband och två stationer av alla styrkemoment.
• Träning sker parvis med samma partner genom hela passet. Du tränar med en kompis eller blir tilldelad en träningskompis när passet börjar.
• Man kan välja att träna individuellt eller mixed – precis som vid de stora HYROX-tävlingarna.
• Varje moment är 4 minuter långt och pausen är 2 minuter mellan momenten för förflyttning mellan lokalerna för löpning och styrkemoment.
• Total träningstid är 96 minuter varav 64 min aktiv tid och 32 min vila.
• Man försöker hinna med så mycket som möjligt under de 4 träningsminuterna i varje moment.
• Våra tränare coachar och peppar dig under passet.
Med vårt upplägg blir det aldrig köbildning. Här kan eliten träna tillsammans med motionären eftersom man inte stör eller hindrar varandra.
Häng med på detta tävlingsnära pass fullt av energi och härlig stämning.
LYSSNA NÄR PODDEN "EX SWIMRUN" TESTAR HYROX FULL COURSE PÅ SPORTSCLUB
Vi har gästats av Nicholas Roman och Amy Abraham från podden EX SWIMRUN där dessa två duktiga idrottare för första gång testade vår HYROX FULL COURSE. Lyssna gärna på avsnittet – det ger en mycket fin introduktion till HYROX som träning- och tävlingsform och en härlig inblick i vad som händer när 30 personer tränar hårt tillsammans.
Avsnittsbeskrivning:
– Vårt Hyrox pass på Sports Club Vallentuna!
– Intervju med Camilla Åbergh och Uffe Petersen
– Tips och inspiration för att komma igång
– …och mycket mer.
HYROX 45 MINUTER
MOMENTSPECIFIK TRÄNING I INTERVALLFORM
En utmanande blandning av uthållighetsträning och funktionell fitness. Alla kan delta efter egen nivå och förmåga. Detta pass baseras på alla HYROX-moment där vi varierar vi vilka moment som utförs från gång till gång. Vi kryddar även med andra övningar som stärker dina HYROX-muskler på nya sätt.
• 16 personer tränar samtidigt.
• Träning sker parvis med samma partner genom hela passet. Du tränar med en kompis eller blir tilldelad en träningskompis när passet börjar.
• 8 stationer med två intervaller på varje station.
• 2 löpstationer och 6 styrkemoment.
• 75 sek arbetsintervall med 30 sek vila.
• Öppet endast för medlemmar – bokas i appen eller receptionen.
SPORTS CLUB HYROX TEAM
I takt med att HYROX växer som sport har vi på Sports Club skapat Sports Club HYROX Team – en informell sammanslutning av människor som gillar HYROX. De flesta av oss tränar HYROX på Sports Club, många tävlar också vid de större officiella HYROX-tävlingarna. Vi har tagit fram en klädkollektion för att öka vår samhörighet och visa vår tillhörighet.
Om du vill köpa profilkläder hittar du länk till webshopen nedan.
OBS! Ange Sports Club HYROX i fältet “Kundshop” när du registrerar dig.
Storleksguider finns i shoppen. Betalning sker med kort och du kan välja leverans via Bring eller uthämtning hos Profil & Souvenir i Vallentuna, Tallhammarsvägen 11. Beräknad leveranstid 6-7 dagar. Alla priser är ink moms.
NYFIKEN på HYROX?
Om du vill veta mer om HYROX på Sports Club kan du kontakta
Lisa Lind
E-post: lisa@sportsclub.se
Telefon: 0731-81 89 09
