GRUPPTRÄNING

Allt inom gruppträning under ett och samma tak

Vi erbjuder cirka 100 klasser per vecka under högsäsong och i en mängd olika former, vi vågar påstå att vi har något för alla!

För att kunna erbjuda marknadens bredaste utbud så har vi byggt ett flertal olika studios där vi kan utföra olika typer av koncept. Dessutom har vi instruktörer och coacher med relevant utbildning och en hög kompetensnivå. Vi vet att man med hjälp av gruppträning kan skapa en bättre kontinuitet i sin träning och därför har vi skapat förutsättningarna för detta under ett och samma tak.

Vårt schema och klassbeskrivningar hittar du högst upp på denna sida, under fliken ”schema gruppträning”. Längre beskrivning av respektive klass hittar du på vår bokningssida. Korta videos på flertalet av våra gruppträningskoncept hittar du här!

boka klasser

Vill du boka en klass via din telefon så kan du ladda ner vår app här.
Du kan även boka via vår bokningssida här.

För att få tillgång till appen så kan du scanna QR-koden som du ser här bredvid. Då kommer du direkt till appen för vår anläggning.
Det går även att ladda ned appen ”go active” och då fylla i anläggningsnumret manuellt: 014000

Kontakta receptionen om du har några frågor!

GALAXY

Här kan du bland annat gå på Soma Move, BodyPump, Pilates, Senior, BodyJam, Rumpa&Ben, ABSession samt dansklasser.

Här finns en mängd olika redskap så som bosubollar, gummiband, stänger och viktplattor samt dragmaskiner som gör det möjligt att med olika koncept erbjuda en stor variation av klasser.

Denna studio är utrustad med ljud- och ljusutrustning i absoluta toppklass. Stämningen som går att skapa här ger ytterligare en dimension till vår gruppträning.

Cykelstudion

I cykelstudion kör vi ett antal olika cykelklasser i olika längder. Vi har dels pulsbaserade upplägg där deltagarna kan följa sin puls på en gigantisk skärm samt Immersive som är en klass i en virtuell 3D-värld, där musik och miljö synkroniseras för att ge en helt ny dimension till cykelträning.

Klasstyper i cykelstudion; Cykel 25/45/75 samt The Trip 45.

Cirkelstudion

I vår cirkelstudio har vi möjliggjort för både styrketräning och konditionsträning. På ena halvan har vi Draxfit-löpband, Skierg och Roddar och på den andra halvan har vi Fitbench med hantlar, gummiband och rep samt en rigg med TRX-band. Lokalen har även 24 dragapparater för träning med oändlig variation. Utöver detta har vi löst material så som kettlebells, viktplattor och stänger.

I denna studio erbjuder vi Dynamix samt virtuella klasser.

Queenaxstudion

Queenax är en multirigg med ribbstolar, armgång och möjligheter till upphängning av bl.a. hammockar och SuperFunctional. På golvet ligger en Pavigym-matta som ger 3d-möjligheter.

Denna lokal används framförallt till Crossworks-klasser och materialet är därför anpassat till denna typ av träning.

Utöver detta så kör vi även YogaAir där du med hjälp av en hammock får möjlighet till avlastning och stöd och en ökad förståelse för olika positioner.

Yogastudion / STORA STUDION

Hos oss kan du träna flera olika typer av Yoga i våra specifika Yogastudios.
Vi har bl.a. HotYoga, Dynamisk Yoga, YinYoga, MediYoga samt GongBad & Klangresa.

Läs mer om våra olika Yogaformer på vår bokningssida

Cardio Bunker

I denna studio kör vi framförallt löpklasser på Draxfit-löpband samt Hyrox som gruppträning. I lokalen finns Wattbike, roddar, Skierg, cyklar, Crosstrainer, Skillmills, slädar samt all lös utrustning för Hyroxträning.

Undervisningsbassängen

I vår simhall har vi en bassängen anpassad för vattenträning. Temperaturen håller ca. 31 grader och bassängen är 130-150 cm djup.

Här kan du träna både vattenjympa och -cirkel. Med olika redskap och upplägg får du en skonsam men effektiv träning för hela kroppen.

Stridestudion

I denna lokal kör vi klasser på crosstrainer som vi kallar för Stride, antingen 45 eller 55 minuter. Träning på crosstrainer är skonsam mot dina leder men effektiv för ditt flås samtidigt som du jobbar med din hållning.

Klasserna vi kör är pulsbaserade och du kan följa din puls på en skärm.