GYM – STYRKA
Är du ny eller nästan ny på gymmet?
Om du är helt ny kan du hos oss ta det lite lugnare i början tills du känner dig säker och vill gå vidare. Vi har på styrketräningssidan särskilda maskiner som är till för nybörjare. På gruppträningssidan kan du välja klasser av det lite enklare slaget.
Utrustning
- Fria vikter (Eleiko, Hammer Strength, Life Fitness, Nordic Gym m.m.)
- Träning med sin egen kroppsvikt (TRX, riggen)
- Maskiner med viktmagasin (Nautilus Nitro, Technogym Artis, Technogym Functional, Technogym Biocircuit)
- Tryckluftsdrivet motstånd (Keiser)
- Ryggrehabilitering (David Spine Concept)
Challenge Zone
Challenge Zone inkluderar flera olika avdelningar. Här finns bl.a. vår huvudsakliga friviktsavdelning Free Weight Park med mängder av fria vikter, funktionella redskap, HAMMER MTS-maskiner m.m. Vidare finns en specialavdelning Abdominal Square med ett flertal maskiner för träning av magen och Mobility Terrace för rörlighetsträning. Vi har även en avdelning som kallas Cardio Bunker med konditionsmaskinerna Concept II roddar, Concept SkiErg (nya modellen), WattBike och Keiser Bike. I Cardio Bunker finns bl.a. 25 stycken löpband för gruppträning. Dessutom finns här de lite mer sport- och tävlingsinriktade avdelningarna OCR, Bouldering Cave och Sports Performance Community (SPC).
Individuell träning
För den individuella träningen finns både konditions- och styrkemaskiner och annan utrustning som ger praktiskt taget obegränsade möjligheter till variation och utveckling för den som har tränat en del på gym och vill förnya sig.
Har du ryggont?
Vi har ett DAVID Ryggcenter där vi behandlar onda ryggar. SPORTS CLUB var först i Sverige med att introducera detta framgångsrika koncept.